テレビで話題!睡眠の質をグーンっと大幅にあげる、横寝専用の枕を使ってみました!

腰痛、肩こり、頭痛でお悩みの方に横向き寝専用まくら
さて、皆さん最近よく眠れていますか??

○寝ても肩がこる。
○寝ても寝た気がしない。
○寝ても首がこる。
○寝ても疲れが取れていない。
○寝ても朝起きるのが億劫。
○寝ても目の下のクマが取れない。

結構こういう悩みが多い人いるのではないでしょうか?

実は私は全て当てはまるし、それ以上に悩みが多くありました。
そもそも、寝始めの時、当時使用してた枕に関して違和感があります。

実は睡眠の質をあげるのに横寝が良いらしい!

私が質の良い睡眠のために調べた結果
「仰向け」「うつ伏せ」よりも「横向き寝」の方が睡眠の質をグーンっとあげると言われてます。
TBS「この差ってなんですか?」で疲れを取れやすくするためには
いびきを防止する「横向き寝」がいいと話題になりましたね。

1番疲れがとれる体勢は「横向き」です。
良く寝ても疲れが取れない1番の原因は「イビキ」です。
寝ている時に首の「脂肪や筋肉」がゆるんでしまい、気道が狭くなって、
「イビキ」をかいてしまいます。
しかし、「横向き」で寝ると、
気道が狭くならないために「イビキ」をかきづらくなるのです。

1番疲れがとれない体勢は「仰向け」です。
「イビキ」をかくときに肺にとても負担がかかってしまい、
風船を何千回も膨らませているのと同じくらい体力を使ってしまうからです。

寝返りをうたないようにするには、「ウエストポーチ」にテニスボールを入れて
「横向き」で寝るのがいいのです。

横向きでも、「体の右側」を下にして寝るのがおすすめです。
「胃」の出口は右側にあるため、消化を助け、身体への負担を軽減することができるからです。

出典:http://www.tbs.co.jp/konosa/archive/20160724.html

「ええーちょっと待って!」
「私いつも横向きで寝てるけどーっ!」

って思ってる方。
わかります。
私もほぼ寝るとき「横向き」で寝ているつもりでした。

でもお店で売られてる市販の普通の枕
あれは、「仰向き」をしたときに考えて作られてますよね。
後頭部を覆うように工夫されてます。
オーダーメイドの枕を作るときだって、仰向け主体で調節していますよね。

それに普通のあの枕。
普通の「仰向き」の枕で寝てるとき、
「横向き」ではじめ寝ていても、自然と「仰向き」に寝てる時間のが実は長かったり。

だから、だから、「横向きで寝る専用の枕」が大事!!

つまり横寝専用の枕で寝れば「横向き」で寝る時の効果が大きいんです!!

おすすめの横寝専用枕『ヨコネYOKONE』が届いた!

横寝専用の枕はいくつか出ていますが、その中でも私は
テレビ等メディアで何度か紹介されている「YOKONE」という商品を試してみました。
特許取得の横向き専用まくら「YOKONE」

到着したとき

思ったよりも大きかったです。箱から枕ってのはもろばれ(笑)
まぁやましい物じゃないので良しとしよう(笑)


箱を開けるとビニールで包装されてます!簡易包装です。

正面↑

横から↑

後ろ↑

枕は少し変わった臭いがしました。
臭いは意外となかなか取れないですが、私はあまり気にならない程度です。


中にはいくつかの説明書や広告が入ってました。

一番気になったのはコレ↓

睡眠の記録日誌みたいなの、これで良い睡眠生活へ導く助け(魔法のアイテムw)が!
私は結構こういう記録できるのがあると助かります。
なぜかというと、
自分の睡眠サイクルが細かくわかり。質の良い睡眠に繋がると思ったので。
「快眠」には自分の睡眠力?を明確に知るのが近道だなと思います。

枕の色は青色。他に白色ピンクがあります。



触った感じは、なぜかしっとりしていています。
低反発です。

カバーの中身。『ヨコネYOKONE』の本当の姿です。
「リラックスウレタン素材」を採用しています。

重さはずっしりと結構あり、しっかりした作りです。
約1.5kgです。

最初向きはどっちだ?と気になりましたが
簡易説明書でわかりやすく書いてあったのですぐに納得。

実際に『ヨコネYOKONE』を使ってみた!!


こんな感じです。
「頭」「首」「肩」「腕」まで支えてくれます。
頭を包み込みながらも安定感がしっかりあります。
さらに「腕」を支えてくれるので、
「横向き」が非常にしやすいです!

仰向けでも安定感がありました!


反対側はこんな感じです。背中が曲がってますが、、(笑)


参考にモデルさんが「ヨコネ」を使用している写真です。

横幅が63㎝もあるので、寝返りもしやすいです。

わかる方はお気づきだと思いますが、この横向き専用枕の「ヨコネYOKONE」は横向きで寝ると重心がまっすぐになります。
つまり重心がまっすぐになるため、気道が確保され、正常な呼吸になり、質の高い睡眠につながります!

参考:特許取得の横向き専用まくら「YOKONE」

実際に『ヨコネYOKONE』を使用した、翌日の効果

普段よりも目覚めが良かったです。
疲れがかなり解消されました。
「リラックスウレタン素材」のおかげで自分に合う高さに自然と調節できているので、
「いびき」が軽減されました。
一番効果を実感できたのは「首のコリ」の軽減!!
普段私は常に首をぐるぐる回さないと、辛いくらい、首と肩にコリを感じていました。
『ヨコネYOKONE』で寝てからは首を回す回数が減りました!
横向きで寝てる方はもちろん、
今の枕があっていない人や
様々な睡眠障害をお持ちの方には
かなりおすすめです!!

『ヨコネYOKONE』で得られる効果


○イビキの解消!

○首痛・首の痛み・首のコリの軽減!

○腰痛・腰の痛みの軽減!

○肩の痛みの軽減!

○ストレートネックの解消!

○睡眠時無呼吸症候群の解消!

質の良い眠りで快眠生活へ☆

『ヨコネYOKONE』の買うには?

公式ホームページから買うのが一番賢い買い物です。

公式ホームページからだと
15,800円(税込)で代引き手数料無料

2個買うと1個無料になるセットもあるみたいです。
15,800円分が無料になり、ご家族で買うにはかなりお得なセットですね。

詳しくはこちら↓
安眠のための横向き寝専用まくら「YOKONE」



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ABOUTこの記事をかいた人

20代後半 一児のママです。 「いつまでもキレイなママでいたい!」 妊娠中・育児中で忙しくてもキレイになれる美容情報を発信。 さらにゆるっとお得生活をしている豊かな毎日をお届けします。